Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. $CUT$Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Название книги: Аутотренинг Автор: Александров Артур Дата выпуска: 2013 Издательство: Питер Страниц: 270 стр., 15 иллюстраций Формат файла: RTF,FB2 Язык книги Русский Размер файла: 13,0 мб
В категории "Литература" вы сможете скачать Аутотренинг / Александров Артур / 2013 бесплатно, без смс и регистрации. Если вам понравился файл Аутотренинг / Александров Артур / 2013, то не забудьте оставить свой отзыв в коментариях.
Всего комментариев к Аутотренинг / Александров Артур / 2013: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Пожалуйста пройдите быструю регистрацию или войдите в свой аккаунт.
